Hamile kalmak ve doğum yapmak tamamen farklı şeylerdir. Yalnızca diğer kadınlar konuşurken duyduğunuz ama aslında hakkında hiçbir fikre sahip olmadığınız bir şey için nasıl hazırlanabilirsiniz?
Daha önce doğum yapmış kadınlar, her doğum birbirinden farklı olsa bile daha avantajlıdır. İkinci defada daha bilgili olacağınız doğrudur fakat bildikleriniz sizi daha da endişelendirebilir.
Doğum konusunda endişeli olmak hazırlanmanın bir yoludur
Daha önce yaşamış olsanız da olmasanız da, doğum hakkında endişelenmek ve korkmak oldukça doğaldır. Bu endişeyle başa çıkmak için bazı öneriler:• Doktorunuzla konuşun. Özellikle de kendinizi gerçekten endişeli hissediyorsanız.
• Bir `doğum planı` oluşturun. Kendinize aşağıdaki soruları sormakla başlayın: Doğumun nasıl olacağını umut ediyorum? Her zaman sorularınızı nasıl bir insan olduğunuz temeline dayandırın. Kontrol edilmesi gereken bir insan mısınız? Ya da bu sizin için o kadar önemli değil mi? Genelde acıyla nasıl başa çıkarsınız? Acının giderilmesi için ne düşünüyorsunuz? Acının nasıl giderilmesini istersiniz?
Kendinize özel sorular sorarak, doğumun nasıl olmasını istediğinizi bulmak daha kolaylaşır. Örneğin, rahatlama tekniklerini kullanarak baş etmeyi seçebilirsiniz ya da öncesinde epidural istemeyi seçebilirsiniz.
• Doğum odasını ziyaret edin. Bu çoğu kadına yardımcı olur.
• Doğum hakkında okuyun ve bilgi sahibi olun.
• Diğer annelerle konuşun. Fakat seçici olun. Diğer kadınların doğum hikayelerinden çok şey öğrenebileceğiniz doğrudur. Fakat bunlar zor doğum hikayeleriyse çok da yardımcı olmayacaktır.
Doğum konusunda dehşete düşmek
Korkularınız geçecek
Doğum yapmak genellikle “harika” ve “heyecanlı” gibi kelimelerden “bir daha asla” ve “ölmek üzere olduğumu düşündüm” gibi ifadelere kadar değişiklik gösteren terimlerle ifade edilir. Doğum sancılarınız başlar başlamaz korkularınızın geçeceğini bilmek rahatlatıcı olabilir. Vücudunuz bebek sahibi olmak üzere yaratılmıştır. Bunu hatırlamak size yardımcı olacaktır. Ve sonrasında gerçekten olanların çoğunu unutacaksınız. Hatırlayacağınız asıl şey, bebeğinizi ilk gördüğünüz an olacaktır.Doğum yapmak konusunda ne hissediyorsunuz? Düşüncelerinizi burada paylaşın.
Yorumlar