Kayıt Ol / Giriş Yap

Giriş Yap

Şifremi Unuttum Aktivasyon Kodu

Şifremi Unuttum


< Geri Dön

Aktivasyon Kodu


< Geri Dön

Henüz üye değilsen:

Kayıt Ol
Ana Sayfa

Hamileyim / Sağlık

AAA

Hamilelikte Mesane Zayıflığı

Hamilelikte Mesane Zayıflığı

Bazı kadınlar hamilelik dönemlerinde veya doğumdan sonra hapşırırken, öksürürken veya koşarken idrarını kaçırır. Bu zamanlarda pelvik tabanındaki kaslar şişmiştir. Ayrıca bebeğinizi taşımanın gerginliği de bu durumda etkilidir. Mesane zayıflığı genellikle bu şişlik indikten sonra yok olur ama kasların eski haline gelmesi için mutlaka egzersiz yapılmadır. Bunu yapmanın tek yolu pelvik tabanı egzersizleridir.

İdrarını tutamama

Pelvik kaslarınızı çalıştırmanız vücudunuzun doğum sonrası kendine gelmesinde yardımcı olacaktır. Bu egzersizler kan akışını hızlandırır ve bu dikişlerinizin iyileşmesine ve aynı zamanda ileride yaşayabileceğiniz idrar kaçırma vakalarını da önlemeye yardımcı olur.


 

Yorumlar

Yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor
Mekiye Yavuz
Mekiye Yavuz 9 Eylül 2017
Gece 5 defa tuvalete gidiyorum artık alıştım sanırım??

Diğer Makaleler